ヴァネッサ・ハジェンズはアメリカで人気のアイドル的女優・歌手です。
ウェービーな黒髪にエスニック系の
ヴァネッサ・ハジェンズはアメリカで人気のアイドル的女優・歌手♪
日本では「High School Musical」のヒロインとして有名♡
日本人も親しみが湧く体型＋アジア系の血も多く持っているので、彼女のダイエット方法は必見♪
彼女はフィリピン、中国、スペイン、アイルランド、ネイティブアメリカンなどの混血だそう。
幼少からダンスや音楽を習い、「ハイスクール・ミュージカル」シリーズは人気を高めた出世作♪
大親友♪ハイスクール・ミュージカル以来、ずっとなかよし★
セレーナとは同じディズニーチャンネル出身（*^^*）
スプリング・ブレイカーズで共演♪
昔の彼女の私服は等身大のスクールファッションで、大人気！
ティーンエイジャーのイメージが強い彼女ですが、もう大人♪
キュートな笑顔も可愛らしいですが、大人っぽくセクシーな姿も美しくて魅力的！
私服はカジュアルで、恋人と一緒に天真爛漫に楽しそうに笑う姿が頻繁にパパラッチ。
ヴァネッサの彼氏は、オースティン・バトラー♪
普段はデニムやTシャツ、ニットなどが多いのですが、注目すべきはエキゾチックでキュートな見た目を活かしたヒッピーファッション☆
特にフェスでのコーディネートは、とてもよく似合っていて可愛らしいです♪
ヴァネッサは黒髪で小柄なので、彼女のファッションは日本人にも真似しやすく、とても参考になります♡
２時間のエクササイズを週に４～５回。
有酸素運動・ソウルサイクル・ピラティスも大好きなだそうです。
ジムでしっかりと体重も計測しているようです♪
ヴァネッサは、チョコが大好きなようで、結構太りやすいよう…。
ヴァネッサの食事例を調べてみました♪
★卵の白身のオムレツ、オートミール、フルーツ
★サラダ、グリルチキン
★サラダ、サーモンのソテー、パン
毎朝のスムージーは欠かさず飲んでいます！
「毎朝飲む」という習慣でダイエットしているんですよ(*^^*)♡
ベースに使っているのがアーモンドミルク！お水、牛乳などで飲む方が多いですが、さすがヴァネッサ！
アーモンドミルクは植物性なのは安心ですね♪ビタミンＥ、食物繊維が豊富、コレステロールゼロなのでダイエットに効果的！牛乳や豆乳のわずか3分の1のカロリーですしねっ！！
そこにグリーンスムージーの酵素！酵素は痩せやすいカラダに導いてくれるんです♪
私も真似してアーモンドミルクに粉末スムージーを溶かして飲んでいます(*^^*)！
粉末は、激痩せしたダレノガレ明美が紹介している「ミネラル酵素グリーンスムージー」！
モデルのマギーちゃんも飲んでいるやつですっ(*´∀｀*)
ミネラル酵素グリーンスムージーは３分で出来るので、忙しい朝でもめっちゃラク♪
ミキサーの片付けとかもいらないし、200種類の栄養素が入って１杯80円…スゴイ(笑)
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