カーラ・デルヴィーニュのサイズは６！！
ショーの前に、ピザやファーストフードなどを平気で食べるカーラ。
そもそもダイエットしてるのかな？と思いました(´・ω・｀)
日本にある雑誌や日本語のサイトではなかなか見つけられなかったので海外サイトのニュースから情報を集めました！
この半年間でジムに通ったのは２回だけ！
「でもそれで充分すぎる！」らしいです。
ランニング（４５分）＋スキップ運動（１５分）
キックボクシング（６０分）
ランニング（２０分）＋スキップ運動（１５分）
エクササイズ（脚：２５分＋お腹２５分）＋スキップ運動（１０分）
瞑想を含むヨガ（４５分）
ピラティス（４５分）＋エクササイズ（１５分）
完全にOFF
などと、結構ボリュームのある食事内容。
炭水化物を減らしすぎてしまうと、エネルギーが減ってしまいます…。
そうすると、基礎代謝が下がってしまい、痩せにくくなってしまうんです。
筋肉を落とさないためにはタンパク質をとるのがポイント!!
カーラは、ゆでたまご・ベーコン（肉）でしっかりと摂取してますね。
野菜からビタミンや食物繊維を摂取することで、食べたものをしっかりと消化する手助けになります(^^)
筋肉が程よくついた美しいスタイルを維持できているのは、
しっかりとタンパク質・野菜を補っているからだと考えられます♪
私達の食生活は、野菜や果物がどうしても不足がち…。
１日に必要な野菜は、３５０g以上と言われています。
そこでおすすめなのがグリーンスムージー!!
朝ごはんや、おやつ代わりに飲みたいけれど、作るのは手間とコストがかかる…
でも続けないと意味が無いんです。
そこでおすすめなのがこちらの
ミネラル酵素グリーンスムージー!!
手軽さ・栄養・カロリー・味・価格、総合的にかなりおすすめです(*´ω｀*)
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