ミーシャ・バートン激やせ激太りダイエット【TheOC・マリッサ役】

ミーシャ・バートンはカリフォルニアを舞台にした青春海外ドラマ「THE OC」のマリッサ役で一躍大人気になりました。
可憐で少し切なげな演技が人気を呼び、ファッションリーダーとしても注目され始めて、ハリウッドセレブの仲間入りを果たしたのです。

そんなミーシャも「THE OC」の撮影終了後に激太りし、洋服のサイズが3サイズも上がってしまったんです。
その後、すっきりと痩せたミーシャがお目見えして、多くの人を驚かせました。

彼女が極秘で取り組んだダイエットは何と、リンゴダイエットです。
食前にリンゴを1個食べて、食べ過ぎを防ぐダイエット方法です。

リンゴダイエットのコツはまず、青いリンゴを食べるということです。
青いリンゴの方が脂肪燃焼効果が高く、プロシアニジンという成分が脂肪を溜め込むのを抑えてくれます。

リンゴは皮ごと食べましょう。
プロシアニジンは実より皮に多く含まれていて、その量は何と5倍も多いのです。

食前に半個食べましょう。
脂肪の吸収を抑える効果があるプロシアニジンの働きを生かすなら、食事ごとに半個食べて1日に1個半食べるのが理想的です。
やみくもにたくさんリンゴを食べても栄養が偏ってしまいます。
食前に半個だけたべて、きちんと栄養の整った食事をするのが大切です。

この三点を押さえておけば、ミーシャのようにスリムにダイエットすることができます。