エプソムソルト《セレブも愛用！イベンド前にやるべき入浴法》

エプソムソルトとは？

エプソムソルトは硫酸マグネシウムの通称☆
「エプソム」という場所で発見されたことが名前の由来です♪
欧米では、「バスソルト」として売られています。

エプソムソルトが注目される理由

→つまり、身体全体を温めてくれるから、汗をかく☆
→汗をかくことによって体内の余分な水分が出てむくみスッキリ！
そして湯冷めしにくいので身体がポカポカでいられる♪
冬は特に寒いのでおすすめ☆

エプソムソルト愛用のセレブ

ヴィクトリア・ベッカム「次の日になると２kgも痩せている」と語っています。
ジェニファー・ローレンス
リヴ・タイラー「子供が熱を出した時に、エプソムソルトバスに子供をいれなさい、と医者に言われたわ」

エプソムソルトの入浴の仕方

①熱めのお湯（３８度～４２度）に２００グラム程度のエプソムソルトを入れる
②２０～３０分しっかり浸かる

エプソムソルト入浴のポイント

①３０分以上は浸からない！
②水分補給をこまめにすること（私はお風呂にペットボトル持参してます笑）
③週に２～３回程度で良い
④足湯やひじ下だけの部分入浴もOK！
⑤決して口にしない。

部分痩せ対策

部分痩せや、部分ケアには、氣になる部分を直接マッサージしてあげるのが１番効果的！

マッサージは身体が温まっている時が一番効果的なので、エプソムソルトに２０～３０分入ったあと、部分的にマッサージしてあげると理想の体に近づけるかも！？
＞＞　リンパマッサージ　＜＜<