アルカリ性ダイエット《あのセレブも激ヤセ！》※海外セレブ情報

食べ物には、アルカリ性と酸性がある！？

アルカリ性ダイエットと言うダイエット法をご存じでしょうか。食べるモノの大部分をアルカリ性食品に
することで、内臓の働きを活発にして痩せる、と言うやり方です。酸性の食品は、内臓を疲れさせてしまう
と言われていて、今は酸性の食品がとても多いのです。なので意識してアルカリ性食品を取ることで、
健康になりつつ、痩せやすい体質になるので、結果、痩せてしまうと言うダイエットです。

健康になることを重視してやるダイエットなので、そこまで劇的に、という訳ではありませんが、中には
10キロ痩せたなんて人もいますね。また、病気の予防にもなるとして、注目されています。

アルカリ性ダイエットでは、大体70パーセントの食べ物をアルカリ性の物にします。ではどういった物が
アルカリ、酸性になるのかです。
酸性食品は、肉、魚、貝、砂糖、小麦、お米、等は酸性になります。
アルカリ性食品は、野菜、果物、海草、きのこ、大豆などが、アルカリ性です。

内容を見れば分かりますが、健康食品なんて言われているものは、アルカリ性の物が多いですね。
逆に、取り過ぎと言われてそうな物は、酸性です。

厳密にどれくらい取らないといけない、と言う訳では無いですが、70パーセントが基準みたいなので、
かなり頑張って食べ物を選ぶ必要があります。アルコールや紅茶も駄目ですから、本気でとなると、
結構大変ですね。少しずつアルカリ性食品に変えていくのが良いかも知れません。