マライア・キャリーの美容法・ダイエット方法※海外セレブ情報♪

世界の歌姫の１人として、長年第一線で活躍しているマライア・キャリー。
セクシーなイメージのある彼女ですが、実は体型の変化が激しい事でも知られています。

そんなマライア・キャリーが、行ったダイエットとして注目を集めているのが、「ローカーボ、ローシュガーダイエット」です。
何と、このダイエット法でマライア・キャリーは１４キロ以上のダイエットに成功したそうなんです。

「ローカーボ、ローシュガーダイエット」は、炭水化物と糖分を抑えた食事を行うダイエット法になります。
甘い物は血糖値を上げるというイメージが強いでが、炭水化物にも糖分はたっぷりと含まれています。
炭水化物や糖分の多い食事を摂ると、肥満ホルモンと言われているインスリンが、急激に分泌され脂肪がつきやすい体質になってしまうんです。

マライア・キャリーは、赤みの肉、魚とスープ、サラダ、フルーツなどを中心とした食事を心がけ、大好物のパスタは食べるのを我慢したそうです。
マライア・キャリーのように、極端に炭水化物を抜いてしまうと、ダイエットが続かなくなってしまう事もあるので、まずは１日に１食だけ炭水化物を食べない、
スイーツは週１回だけに控えるなど、適度なローカーボ、ローシュガーダイエットがお勧めですよ。