日本でも知名度が高いトップモデルのミランダ・カーは、2011年に長男のフリン君を27時間に及ぶ難産の末に出産しました。
産後のケアに時間が掛かる自然分娩を選択したミランダ・カーは、妊娠時の最高体重がベスト体重よりも17キロ増加したにも拘わらず、産後わずか2ヶ月で仕事現場に復帰しました。
そんなミランダ・カーが産後ダイエットに選んだ方法の１つが血液型ダイエットで、ミランダ自身の血液型がA型であったので、A型に適合する食材を積極的に摂ったそうです。
また、身体内部の毒素を排出する効果が高いココナッツオイルを毎日欠かさず摂り、産後のダイエット効果を高める努力をしました。
産後ダイエットには、週3～4回のヨガプログラムや軽いピラティスも組み入れ、ダイエット成功後もオーガニック素材を重視したGＩ値の低い物も常に口にしています。
ただ産後にストレスを抱えるのは厳禁だと考えたミランダは、あえてストイックな食生活は自分に強いることなく、時々甘いおやつでストレスを上手く解放しています。
このような方法で産後2ヶ月で見事なプロポーションに戻して復帰したミランダは、今も朝は緑黄色野菜を主体としたスムージーを飲む習慣から始まり、夜は12時までに就寝するようにし、寝る3時間前は絶食を心がけています。
ミランダ・カーの産後ダイエットは、決して特別な道具や高級エステも必要とせず、一般人ママでも十分に見習える画期的な方法ですね。
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