ジェシカ・シンプソンの美容法・ダイエット方法※海外セレブ情報♪

ジェシカ・シンプソンはシンガーソングライターの他にも、女優業やファッションデザイナーなど、色々な分野で活躍しています。

そんなジェシカ・シンプソンが実践していると、話題になっているのがサウスビーチダイエットなんです。
サウスビーチダイエットは、アメリカのサウスビーチに住んでいる医師が考案した、肥満に悩む方向けのダイエット法と言われています。

質の良い炭水化物と脂肪を摂取し、痩せやすい体質に変えるのが、このサウスビーチダイエットの特徴です。
まず最初の２週間は、米、パン、パスタ、お菓子、フルーツ、乳製品、アルコールは一切食べず、野菜やお肉、魚などのタンパク質のみで過ごします。

このように、サウスビーチダイエットはまず、体の中の糖分を徹底的に減らすのです。
この食事を２週間続けたら、次は炭水化物を食べられるようになります。
でも、炭水化物なら何でも良いという訳ではありません。

精製された白米やパンは、糖分が多いので玄米や全粒粉のパンなど、栄養価が高く質の良い炭水化物を食べましょう。
またフルーツも一緒に食べても、OKですよ。

そして、希望の体重まで落とせたら、この食生活を続けリバウンドに気を付けるように心がけます。

サウスビーチダイエットは、食べられるダイエット法なので食べるのが好きという方も続けやすいのではないでしょうか？